다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단으로 살빼기
윤청청
- 2021.10.14 15:39
- 112
- 3
아이랑 계속있다보니 운동 하기가
쉽지않네요
식단으로만 뺄수있을까요?
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식단만으로는~ 어려울것 같네요...ㅠㅠ
아이도 있다하시니~
아이와 놀아주면서 본인은 운동하는식으로 해보셔요.
아이안고 스쿼트를 하신다든지~
기구(아령) 대신 아이와 놀아준다 생각하시면~ 힘도 안들겠네요...^^
아이도 놀아주니 좋아할거 같고요.
식단만으로는~ 식탐이 터지면~
바로 복구됩니다...ㅠㅠ
아니 더 늘 수도 있어요...
간헐적 단식 어떠신가요? 저녁 6시 이후 야식 섭취만 안해도 촘촘 빠집니당