다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단이렇게괜찮나요?
예뻐져라❤
- 2016.03.03 01:36
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아침 - 고구마반개(90) 바나나하나 (93) 사과(70) 플레인요거트(130) 두유(90) = 약473
점심 - 학교급식(짠거기름진거자극적인거x 적게먹기)
저녁 - 삶은계란1개(75) 바나나1개(93) 야채샐러드(123)
고구마반개(90) = 약381
제가잘몰라서혹시식단잘짜시는분들팁주시면감사하겠습니다!!
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Vㅔ리 충고감사합니다! 제가아직잘몰라서😂😂 말씀하신대로수정했습니다 알려주셔서감사해요!!
두부 or 닭가슴 이고 고구마 and 바나나 입니다.
괜찮네요ㅎㅎㅎㅎ 근데 저녁에는 고단백으로 해주면 좋을거같아요. 저같으면 삶은계란을 샐러드에 넣어서 먹고.. 두부나 닭가슴을 추가할거같네요. 고구마랑 바나나를 빼구요.