15일씩 미션성공하기🏃🤸
2차 9일
식습관80%
- 2021.10.21 22:45
- 93
- 3
<2차9일>
미션기간 : 10/13~10/26
이번미션 :
-- 아침운동 60분🏃♀️ (근력40이상+유산소20)
🔺️ - 유산소 50+근력 15
-- 11시전에 잠자기⭕
목표 : 근력 🔺️1.5% ▪️ 체지방 🔻8.4%
시작체중 : 52.3kg
목표체중 : 49.9kg( 앞자리 욕심내 봄🤣)
전날체중 : ?kg
오늘체중 : ?kg
오늘 점심 먹을 시간이 없어 단백질쉐이크가 점심이 되었어요
워치오작동으로 100만칼로리 갱신🤣🤣
(급 100만 칼로리 소모를 목표로!하고싶은 무서운 생각을...)
걸음수와 활동시간 기록으로 사진 남겼어요.
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이렇게 두분이 훈훈하게 서로 자극 받는동안 저는 5키로가 쪘네요..ㅠㅠ
빠지나 안빠지나 묵묵히 그룹방에 남아있는 것이 최선임을 깨닫네요~~^^
꾸준한 식단 운동량 넘 멋지세요!ㅎㅎ 저도 다시 자극받고 열심히 해봐야겠어요~~🏃♀️
저의 자극제는 몬잇님 이예요.
응원까지 해주시니 저도 따라서 열심히 갈께요🏃 😄