아하하...제가 10대부터 아침을 안먹고 살아서 일상 이었어요. ㅎㅎ 그리고 2년넘게 계획적으로 간단 18:6/20:4를 했었고..아침엔 배도 안고파요 ㅎㅎㅎ
서람 체질마다 달라서 생각이 잘 안나지만. 고혈압 인가 저혈압인가...올히려 아침을 안먹은 더 안좋다고....

걱정해주셔서 감사합니다! 그럼 담주에 컴백 하시는 건가요?

해보니..채소 물기를 쫙 뺀 후에 만드심 더 맛나더라구요.
실화님도 저만큼 하시는 걸요?😉
일하시면서 획수로 저랑 비슷하게 지금까지 유지하고 계시잖아요? 대부분은 권태기가 뭐니 이핑계저핑계 대면서 자신을 떠나거나 일지 기록도 제대로 안하고...사정이 있어서 며칠을 못하능 건 오케지만...암튼 잘하고 계셔요!

제가 보통 6개월마다 식사패턴에 변화를 주는 편이거든요. 식단개선 전 10대부터 아침을 거의 안먹고 살아서...아무렇지 않아요. 아침은 그냥 제 루틴이 포함시킨거라 배 안고파도 일정한 양의 음식을 섭취하는 편. 이제 좀 괜찮으셔요?

본격적으로 짐센터에 등록하기 전에 거의 2년동안 간헐적 단식을 18-6 이나 20-4를 해와서 배도 안고파. 난 배 안고파도 정해진 시간에 정해진 양을 먹는 편 ㅎㅎ