저도 건강한 간식으로 대체하고 있어요

저도 건강한 간식으로 대체하고 있어요

비밀 댓글 입니다.

단백질 브라우니 같은거 주문했어요

간식을 먹되 건강한 걸로 바꾸는 걸로 시작하는 건 어떠세요?
방울토마토나 하루견과류 들고 다니시면서 드셔보세요
전 다이어트 기간 늘어나면 자연스럽게 간식 생각 줄어들더라고요

우울한 마음가짐을 가져보려고 하면 식욕이 없어져요. 식욕 없애는 데에는 이게 효과가 젤 좋은데 그다지 추천할만한 방법은 아니고..

간식을 안먹어야지.. 하는 맘을 품고있으면 더 먹으려고 들게 돼요. 저는 그래요 개인적으로.

운동을 이른 시간대에 하면 끝낸 후에 점점 배가 고파지면서 간식 생각이 더 날 수 있지 않을까요. 아마도..

간식...
운동을 하시면~

무료한 시간이 오게되면~ 간식을 찾을수 밖에 없어요.

그 무료한 시간이 오지 않도록...
저는 퇴근과 동시에 아메리카노 한잔들이키고, 바로 운동하러 나갑니다. 운동후에는~ 물 생각밖에 안나요...