자유게시판
감자랑 고구마중에
꽃댕이
- 2014.12.08 10:29
- 264
- 7
다이어트할때
감자랑고구마중에
어떤게효과가잇나요?
참고로전감자를싫어해서
저녁으로고구마를먹는데..
어떤분이감자도
좋다길래
도전해보려하는뎁ㅜㅜ
더좋은쪽으로해보려그요
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고구마 하루에 600그램 먹었는데 전 죽죽 빠지던데요 ㅎㅎ
한번 백그람만 먹어야해요 아주 조금이라는ㅋ
고구마도살찌는군요..양을줄여야겟어요ㅡㅡㅋ
고구마도 호박보다는 밤고구마로 드시면 둘 중에 더 칼로리가 낮대요
고구마 매일 먹었더니 살찌드라구요
고구마용~
당연 고구마죠~ 고구마는 감자에 비해 GI수치가 훨씬 낮답니다~칼로리는 고구마가더 높지만 GI수치가 낮아 똑같이 먹었을때 고구마가 살이 더찌는거죠~