쉐이크베이비 포만감..
푸쿠쿨
다이어트 식단으로 10kg뺀후 지금 몇개월 정체기 있어서 근력운동,줌바댄스 추가로 하고있습니다. 아침저녁은 단백질쉐이크, 점심은 일반식 반공기먹습니다. 근데 이 쉐이크.. 포만감이 너무 없어요 ㅠ 배고픔이 한두시간이면 밀려옵니다.. 쉐이크는 한번먹을때 240칼로리입니다..배고프면 참는게 답일까요. 조언부탁드립니당..
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쉐이크베이비 당이 높아서..다이어트용으로 적합하지않아요..차라리 닭가슴살+두유나 계란+두유 이런식으로 먹어도 비슷한 칼로리에 훨씬 포만감 있을거에요. 챙겨먹기 힘드신거면 당함류 적은 쉐이크로 바꾸시는거 추천해요
저는 쉐이크는 오히려 입터져서 별로였어요. 아침안먹는데 오전에 쉐이크먹으니 점심때까지 내내 군것질하게되더라구요정 배고프면 두유먹어요지금은 단백질만 들어있는 프로틴으로 (당&탄수제로) 운동전 간식으로 먹어요.다이어트 쉐이크 비추...
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쉐이크베이비 당이 높아서..다이어트용으로 적합하지않아요..차라리 닭가슴살+두유나 계란+두유 이런식으로 먹어도 비슷한 칼로리에 훨씬 포만감 있을거에요. 챙겨먹기 힘드신거면 당함류 적은 쉐이크로 바꾸시는거 추천해요
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정 배고프면 두유먹어요
지금은 단백질만 들어있는 프로틴으로 (당&탄수제로) 운동전 간식으로 먹어요.
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