다이어트 일기
11월 13일 (음식 1041kcal, 운동 450kcal)
엣지야마꼬
- 2021.11.14 22:51
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아침식사 : 425kcal (40.83%)
| 참치샌드위치 (1/2인분, 71g) | 172kcal |
| 단호박샐러드 (1/2회, 57g) | 133kcal |
| [뚜레쥬르] 부드러운우유식빵 (1/2회분, 45g) | 120kcal |
저녁식사 : 616kcal (59.17%)
| 닭갈비 (1인분, 300g) | 446kcal |
| 오곡밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| [광천] 해저파래김 (1.5소접시, 3g) | 15kcal |
운동 : 450kcal
| 진공청소기 청소 (60분) | 150kcal |
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
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