다이어트 일기
11월 19일 (음식 1602kcal, 운동 540kcal)
천상하늬
- 2021.11.20 09:51
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1602/ 2161
540/ 360
성공
(739)
아침식사 : 260kcal (16.23%)
| [정직한삼] 활기찬하루 6년근 홍삼정 마카 | 7kcal |
| 사과즙 | 49kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| [코코랩] 라이트요거트앤콜라겐 | 200kcal |
점심식사 : 636kcal (39.70%)
| 우동 | 168kcal |
| 배추겉절이 | 23kcal |
| [CJ] 비비고 찰보리 감자만두 | 128kcal |
| 고구마치즈돈까스 | 275kcal |
| 무지개떡 | 42kcal |
오후 간식 : 42kcal (2.62%)
| 무지개떡 | 42kcal |
저녁식사 : 664kcal (41.45%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 오징어국 | 89kcal |
| 배추겉절이 | 46kcal |
| 세발나물 | 9kcal |
| 감자채볶음 | 32kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
운동 : 540kcal
| 자유형 수영 | 315kcal |
| 배드민턴 | 225kcal |
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