다이어트 식단
11월 23일( 저녁식사 411kcal)
미야슈기
- 2021.11.23 18:30
- 36
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저녁 411kcal 18:26
탄수화물(14.5%) 54.47 / 375g
단백질(28.1%) 19.41 / 69g
지방(35.2%) 20.09/ 57g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 100kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 사과 (1/4회, 45g) | 25kcal |
| [마이바디] 단백질쉐이크 (1회분, 30g) | 110kcal |
| 우유 (2컵, 200ml) | 130kcal |
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