많이 먹었을때 절대로 단식 하지 말라고 하시더라구요 차라리 일주일동안 열심히 운동 해주시고 음식을 밀가루 설탕 튀김 과자 같은 정제음식 끊어주시고 단백질과 채소위주로 먹어주라고 하더라구요

그리고 이왕 드신거 맛있게 드셨다고 생각하시고 글리코겐도 채우고 다이어트 즐겁게 하려고 하시는거니까 6개월에 한번 드신거자나요 좋아하는 음식 맛있게 먹어주는것도 중요하다고 생각해요 6개월동안 열심히 하셨으니까 이틀 많이 드셨다고 요요 확 안올꺼에요 대신 이렇게 입 안터지도록 ㅋㅋㅋ 차라리 1,2주일에 한두번씩 양을 정해서 계획해서 드시고 싶으신거 조금씩 드시는게 좋을거 같아용 😍

폭식이 좋진 않지만 그래도 다이어트하다가 한 2-3일 찌더라도 아주 가끔 한번씩은 맛있게 먹어줘야 미련없이 다이어트 더 잘 되더라구요 치팅데이였다 생각하고 계속해서 다이어트/유지 하시면 될것 같아요!

적느라 고생하셨겠네요.ㅋㅋ