다이어트 식단
12월 30일( 점심식사 785kcal)
나는57키로!!
- 2021.12.29 15:10
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점심 785kcal 15:08
탄수화물(39.2%) 131.79 / 336g
단백질(64.5%) 39.97 / 62g
지방(20.6%) 10.49/ 51g
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 295kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 굴소스 (1회, 5ml) | 11kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 키위 (2개, 200g) | 108kcal |
| [롯데] 칸타타 콘트라베이스 콜드브루 (1병, 500ml) | 20kcal |
| 찐고구마 (1회, 100g) | 130kcal |
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