25키로 빼자 감사합니다^^

뿌꾸쮸꾸 복부: 덤벨사이드 밴드 20회 5세트
레그 레이즈 20회 5세트
크런치 머신 20회 5세트

상체: 랫 풀다운머신 20회 3셋트
시티즈 케이블 로우 20회 4셋트
펙덱(버터)플라이 20회 4셋트
머신 숄더프레스 20회 4셋트
오버헤드 덤벨 익스텐션 20회 4셋트
덤벨 컬 20회 4셋트

하체: 스쿼트 20회 4셋트
레그 익스텐션머신 20회 4셋트
이너타이 머신 20회 4셋트
라잉 레그 컬 머신 20회 4셋트
토탈 힙 머신(백 킥 머신 20회 4셋트)
(프런트 킥 머신 20회 4셋트)

유산소: 런닝머신 35분

요로케 하고 있어요~ㅎㅎ

유지하자 감사합니다^^ 함께 열다!!

총체적난국 감사합니다^^ 지방을 한참 더 걷어내야해서... 언젠간 정말 복근있는 여자 되겠죠??ㅋㅋ

멋지네요~^^/

헐헐 무슨운동하셧어요??

와 멋있어요! 부럽습니다. 축하드려요~^^

쵝오b 진짜 복근있는여자 되시겠어요^^

슈바이천 워..너...비.. 부끄럽게... 그리 말씀 해 주시니 넘 씐나네요~ㅎㅎ

목표대로 함께 열다해서 징조 말고 선명한 복근 만들어요~ 우리^^