• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

15일씩 미션성공하기🏃🤸

5차 1일

다신등급

지니씨따

1 1 1 1
  • 2022.01.05 01:41
  • 68
  • 6

이제 2022년이네요 😍 21년에 마지막과 22년에 시작은 많이 먹고 적당히 운동 하며 휴식기를 가져줬어용

아침에 늦게 일어나서 아침은 대충 귤로 때웠어요 ㅠㅡㅠ

점심은 신랑이 싸준 닭고기 + 밥 + 야채볶음 먹었구요

퇴근길에 중간에 신랑한태 내려달라고 해서 자건거로 15분정도 걸려서 집에 왔어요

저녁은 새해에 ㅋㅋㅋ 시어머니가 싸주신 돼지고기요리 + 셍선요리 그리고 코스트코 가서 사온 냉동만두 + 신라면 먹었어요

저녁에 운동하기 전에 ㅋㅋ 입이 심심해서 귤하나 먹었구요

홈트는 빅씨스님에 상큼한맛 22분해줬네요

많이 먹었는대도 계속 54키로대인걸 보면 확실하게 54키로로 굳히기 들어간거 같아요 게다가 옆구리살도 살짝 빠지는중인거 같은대 😃 후딱 빼버리고 싶네요

5차 미션도 열심히 힘내서 해봐야겠어요 😍

키:168
시작체중:54.3
목표체중:53
전날체중:안재서 모름
오늘체중:54.3

5차
미션기간 : 1/03 ~ 1/17
*5차중 3일 덤벨운동

*5차중 5일은 공복운동

*5차중 2일이상 쉬어주기

*5차중 미션 기간 동안 12일 유산소

*5차중 5일 스트레칭

*5차중 7일은 1300칼로리 이하


1월/03일 월요일
자전거 15분
빅씨스 상큼한맛 22분
1106칼로리

5차 1일

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    몬잇 2022.01.06 20:14

    크흐 꾸준히 습관다이어트 한 보람이 있겠네요! 올해도 계속해서 화이팅~🤗

    답글
    |
    입력
  • 지존
    지니씨따 2022.01.07 01:20

    ㅋㅋㅋ 다이어트 하는 날이 ㅋㅋ 안하는 날보다 많으면 도움이 되겠지 싶어요 😍

    답글
    |
    입력
  • 다신
    judy2006 2022.01.05 09:05

    그동안의 노력으로 몸이 감량된 체중을 받아들이나봐요~ 제 일인양 뿌듯합니다😁😁 앞으로도 응원해요~^^♡

    답글
    |
    입력
  • 지존
    지니씨따 2022.01.05 23:54

    제대로 된 다이어트 하고 있는거 같아서 😍 너무 기뻐욤!!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    롤로리 2022.01.05 07:04

    오 멋있어요 ㅎ화이팅!👍👍👍

    답글
    |
    입력
  • 지존
    지니씨따 2022.01.07 01:19

    ㅎㅎ화이팅!!😍

    답글
    |
    입력
이전글

간헐적 단식 중이신분들 ~~

2022.01.05 조회수 : 194
다음글

30일 플랭크 2일차 성공!

2022.01.05 조회수 : 52
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기