다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스트레칭을 꼭 해야하나요..
다요다
- 2016.03.04 00:49
- 118
- 3
티파니 허리운동을 하는데 오분정도하니까 가슴쪽이 욱신하드라구요.. 한다면 그냥 보통 아무 스트레칭이나 해야하나요?
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스트레칭 하고 운동하는게 더 효과적이다 라고 생각하면 안하실수 없겠죠? ^^ 꼭 해주세요ㅎㅎ
꼭 운동전후로 해줘야해요!
인터넷 찾으면 아무거나 있죠. 그거 해주면 되요. 근데 다리운동을 하는데 팔 스트레칭을 하면 안되죠 ㅋㅋㅋㅋ 센스있게 알아보셔서 하세요. 스트레칭은 정말 중요하거든요