다이어트 식단
01월 27일( 아침식사 1800kcal)
Justdo잇
- 2022.01.28 11:57
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아침 1800kcal 13:17
탄수화물(32.5%) 158.08 / 486g
단백질(113.0%) 100.53 / 89g
지방(74.7%) 55.26/ 74g
| CJ 더건강한 부드러운 닭가슴살 (1개, 100g) | 120kcal |
| 순식단 스포츠 단백질 선식 (1회, 40g) | 155kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| [크라운제과] 새콤달콤 레모네이드 (2낱개, 8g) | 34kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 돼지고기 삼겹살(구운것) (1인분, 100g) | 460kcal |
| 공깃밥 (1.5공기, 135g) | 150kcal |
| 맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 소면(국수) (1회분, 100g) | 368kcal |
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