다이어트 식단
01월 26일( 아침식사 1288kcal)
망치아가
- 2022.01.29 19:02
- 40
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아침 1288kcal 20:28
탄수화물(58.5%) 191.76 / 328g
단백질(95.6%) 57.33 / 60g
지방(66.1%) 33.05/ 50g
| 쌀밥 (3공기, 550g) | 811kcal |
| 맛살 생것 (1회분, 90g) | 37kcal |
| 단무지 (1종지, 30g) | 3kcal |
| 계란프라이 (3개, 128g) | 247kcal |
| 참기름 (3티스푼, 10g) | 80kcal |
| 김 (3장, 3g) | 27kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 60g) | 72kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 7kcal |
| 물미역 (1인분, 30g) | 4kcal |
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