다이어트 일기
03월 04일 (음식 821kcal, 운동 340kcal)
사자머리
- 2016.03.04 13:24
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아침식사 : 137kcal (16.69%)
| 냉면용누들곤약 (1회분, 100g) | 12kcal |
| 라면스프 (1회분, 30g) | 67kcal |
| 굴 (1접시, 60g) | 58kcal |
점심식사 : 371kcal (45.19%)
오늘은 골뱅랑 계란흰자까지 맛나게 먹었어요~~^^
| [대신물산]곤약누들 (1.5봉, 300g) | 33kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 비빔냉면소스 (1인분) | 160kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 부추 (1회분, 100g) | 31kcal |
| 골뱅이 (1회분, 70g) | 60kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
저녁식사 : 313kcal (38.12%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 100g) | 262kcal |
운동 : 340kcal
| 108배(세트) (1회) | 100kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 암워킹 (횟수) (20회) | 200kcal |
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