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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

배고픈건 아니고 속이 허할때? 어떻게 하세요?ㅠㅠ

다신등급

157-56

 6
  • 2022.02.23 12:34
  • 73
  • 3

밥 먹은지 얼마 안됐는데..
배고픈게 아니라 속이 허한 느낌이 몇일째 계속 들어요ㅠㅠ
이럴땐 어떻게 해야하나요? ㅠㅠ

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  • 정석
    @Kimmm 2022.02.26 12:16

    물을 마시거나 수분많은 과일 섭취도 좋아요!

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  • 정석
    레이102 2022.02.23 16:04

    수분이 부족해도 헛배가 고파요 물을 충분히 드셔보세요 밥먹을때도 식이섬유랑 여러가지 영양소를 충분히 꼭꼭씹어 천천히 드셔주시고요

    답글
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  • 정석
    레이102 2022.02.23 17:11

    물도 넘 염분없이 많이 드실경우 신체 염도 조절로 탈수가 되므로 어느정도 염분을 섭취하시고 물을 많이 드시는걸 추천드립니다.

    답글
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