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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

한달에 몇킬로 빼는게 적당한가요?

다신등급

베르베르3442
  • 2022.02.23 12:49
  • 79
  • 2

남자기준 85킬로 정도라면

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  • 정석
    독도남 2022.02.24 13:07

    다 기준이 다르지만 일반인 기준으로 건강하게 근손실 최소화하면서 빼려면 2키로에서 최대 3키로 정도라고 알고 있어요!
    근력운동과 병행하며 유산소에 식단까지 하면 그래도 4~5키로 까지도 빼실 수 있을거에요

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  • 초보
    베르베르3442 2022.02.24 13:08

    크으..감사합니다

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