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다이어트 일기

03월 05일 (음식 1054kcal, 운동 849kcal)

다신등급

슈크르
  • 2022.03.05 20:30
  • 43
  • 0

시작

  • 음식
  • 운동

1054/ 1074

849/ 179

성공
(690)

아침식사 : 554kcal (52.56%)

[풀무원] 어린잎허브믹스 15kcal
수제 플레인 요거트 75kcal
블루베리 5kcal
오디 25kcal
아몬드 70kcal
호두 52kcal
해바라기씨 볶은것 79kcal
호박씨 38kcal
귤 39kcal
배 48kcal
해독쥬스 108kcal

점심식사 : 127kcal (12.05%)

두부부침 94kcal
아귀포 33kcal

오후 간식 : 96kcal (9.11%)

삶은 달걀 68kcal
쑥국 28kcal

저녁식사 : 277kcal (26.28%)

연어스테이크 277kcal

운동 : 849kcal
런닝머신 걷기 114kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
Planfit weight training 585kcal
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2022.03.05 조회수 : 17
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