다이어트 일기
03월 06일 (음식 961kcal, 운동 523kcal)
슈크르
- 2022.03.06 22:37
- 29
- 0
2일째
- 음식
- 운동
961/ 1074
523/ 179
성공
(457)
아침식사 : 484kcal (50.36%)
| [풀무원] 어린잎허브믹스 | 15kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 블루베리 | 5kcal |
| 오디 | 25kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 해바라기씨 볶은것 | 30kcal |
| 호박씨 | 16kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 배 | 48kcal |
| 해독쥬스 | 108kcal |
| 딸기 | 27kcal |
점심식사 : 413kcal (42.98%)
| 참치김치찌개 | 104kcal |
| 잡곡밥 | 131kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
저녁식사 : 64kcal (6.66%)
| 군밤 | 64kcal |
운동 : 523kcal
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| Planfit weight training | 259kcal |
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