다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
구운계란 하루 몇개까지 먹어도 될까요?
작심삼백육십오일
- 2022.03.09 22:30
- 99
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점심 3개, 저녁 3개 총 6개 먹고 있는데 유튜브에서 의사가 하루 4개까진 괜찮다길래 고민입니다. 노른자에도 영양소가 풍부하다해서 함께 먹고 있어요~
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연령과 체중에 따라 다르지만~
많이 드셔도 괜찮아요...^^
계란은 '완전식품'이라는 별칭도 있어요...^^