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시간여유에 따른 단백질 골라먹기

다신등급

루루룰냥
  • 2022.03.11 02:20
  • 272
  • 5

단백질은 챙겨먹어야 하는건 알지만,
시간이 없을때도 있고
생각나는건 닭가슴살,계란이 보통이시죠?
저만 그런가요?ㅠㅅㅠ


시간에 따른 단백질 챙겨먹기 좋은것
추려봅니다.
사실 제가 보려고 쓰는걸수도 😂


5분의 여유도 없을때:
단백질바,단백질음료,두유,게맛살 제품.


20분 정도의 식사 가능시:
닭가슴살 제품, 요거트,계란,낫또.


시간이 충분할때:
살코기류,해산물 등 추천.


추려본거니까,
다신회원님들 생활패턴이나
입맛에 맞는거 찾아드셔보세요😆

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  • 초보
    그그네네 2022.03.17 08:35

    감사합니다

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    김먹필 2022.03.12 18:36

    감사합니다

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    복숭공주 2022.03.12 18:07

    감사합니다

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  • 초보
    코멧강 2022.03.12 12:13

    좋은 정보 감사합니당~

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  • 초보
    이제시작이다@ 2022.03.11 18:58

    요거트나 낫토도 단백질이엇군뇽 이제 막 다이어트 시작해서 모르는게 너무 많았네용🤣

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