15일씩 미션성공하기🏃🤸
14일차
이번생에기필코
1
- 2022.03.17 09:37
- 51
- 1
☆☆☆아침 7시 30분 목표 &다짐
공체 58.8 (어제대비-0) 휴😄 어제의 식이가 오늘 아침 공체에 반영 안된듯 목표 58.5
하 🥺이노무 근육통 ㅠㅠ
📌 오늘 섭취칼 1500이하
📌운동 500 칼 이상
📌과자 안먹기
📌TV 안보기
📌11시30분전에 자기
☆☆☆밤 10시10분
아침 바나나& 삶은계란 &커피믹스
점심 떡 &군고구마& 삶은계란
저녁 닭가슴살 소시지 &방토 &군고구마& 어제 남은 돈까스 사진의 반만
운동후 집에 와서 딸기 4개 (사진x)
총섭취칼 1300 정도
운동 540 정도 만보 &필라테스
아주 만족스러운 하루인데😁 낼 공체는 좀자신 없음 어제 많이 먹은게 내일 반영 될수도 🤔😒
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
응원합니다