다이어트 일기
03월 19일 (음식 787kcal, 운동 264kcal)
슈크르
- 2022.03.20 14:27
- 13
- 0
15일째
- 음식
- 운동
787/ 1074
264/ 179
성공
(372)
아침식사 : 136kcal (17.28%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
점심식사 : 408kcal (51.84%)
| [풀무원] 어린잎허브믹스 | 15kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 블루베리 | 5kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 호두 | 26kcal |
| 해바라기씨 볶은것 | 30kcal |
| 호박씨 | 27kcal |
| 배 | 24kcal |
| 해독쥬스 | 108kcal |
| 사과 | 28kcal |
오후 간식 : 99kcal (12.58%)
| 아귀포 | 99kcal |
저녁식사 : 144kcal (18.30%)
| 왕만두 | 138kcal |
| 간장 | 6kcal |
운동 : 264kcal
| 런닝머신 걷기 | 114kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
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