다이어트 일기
03월 05일 (음식 1311kcal, 운동 512kcal)
미미믹
- 2016.03.05 06:40
- 55
- 0
아침식사 : 247kcal (18.84%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| 바나나 (1개, 105g) | 97kcal |
점심식사 : 232kcal (17.70%)
| 함박웃음 3분 맛있는 카레 약간매운맛 (1회분, 200g) | 120kcal |
| 프레시안 천일염 진짜 맛있는 두부 (1회분, 150g) | 112kcal |
저녁식사 : 241kcal (18.38%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 220g) | 129kcal |
| 프레시안 천일염 진짜 맛있는 두부 (1회분, 150g) | 112kcal |
간식 : 591kcal (45.08%)
| 방울토마토 (1개, 37g) | 5kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (2회, 60g) | 230kcal |
| 푸르밀 뼈가튼튼우유 고칼슘저지방 (2회분, 400g) | 160kcal |
| 아몬드 (28개, 28g) | 196kcal |
운동 : 512kcal
| 만보계 (6420회) | 214kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 슬로우버피(세트) (55회) | 165kcal |
| 슬로우버피(세트) (40회) | 120kcal |
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