다이어트 일기
03월 05일 (음식 1436kcal, 운동 774kcal)
회오리1888
- 2016.03.05 08:19
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아침식사 : 462kcal (32.17%)
| 돌솥비빔밥 (1인분, 250g) | 462kcal |
점심식사 : 411kcal (28.62%)
| 전복해물짬뽕 (0인분) | 291kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 120kcal |
저녁식사 : 332kcal (23.12%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
| 콩비지찌개 (1/4인분) | 38kcal |
간식 : 231kcal (16.09%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
| [매일] 소화가잘되는우유 (1팩, 180ml) | 99kcal |
운동 : 774kcal
| 러닝머신걷기 (10분) | 52kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 342kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
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