다이어트 고민&질문
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다리가 굵어지는 이유를 모르겠어요
퇴근하고싶당
- 2022.03.26 12:57
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안녕하세요.
제가 요즘 회사가 바빠서, 운동을 못했어요..한 2~3주..하더라도 근력운동까지 할 시간이 못되서 유산소만 했어요.
체중은 1키로 정도 증가하고 많이 체중이 증가한 것 같지 않은데…한창 운동하고 다이어트 집중할때 시기보다 다리가 많이 굵어진 것 같아요,
종아리 보면 느껴지거든요..이유를 모르겠어요, 근육량이 줄면서 지방으로 바뀌어서 그런걸까요??
그리고 요즘 입이 자꾸 터지는데 그래서 그런걸까요? 체중은 크게 많이 늘지 않았거든요..1kg에도 이렇게 눈으로 느껴질 정도면…제가 눈바디 이런거 잘 모르는 사람인데..
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주로 앉아 계시거나 서 계시면~
그런것 같아요.
중력에 의해서 하체로 쏠리는...
틈틈히 발목 기준으로 발을 당겼다가, 쭈욱 밀어주는...
정강이에 자극이 갈 정도로 해보셔여.
1회 아니고요. 의자에 앉아있거나,
누워있을때 횟수관계 없이 가능한 만큼 많이 해주셔요.
펌핑작업(?)으로 혈액순환을 도와주는 역할로 하는 겁니다...^^