다이어트 일기
03월 05일 (음식 846kcal, 운동 120kcal)
158cm/43kg
- 2016.03.05 08:28
- 41
- 0
아침식사 : 226kcal (26.71%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 283kcal (33.45%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 물미역 (1소접시, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 285kcal (33.69%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
간식 : 52kcal (6.15%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 120kcal
| 앉아있기 (120분) | 120kcal |
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