다이어트 식단
05월 07일(아침 339kcal)
48kg찍어보자
- 2022.05.07 08:50
- 31
- 0
160cm/59.1 -> 55.9kg 공복운동 20분 출근 전 급하게 사진찍음^^\;
아침 339kcal 19:46
탄수화물(13.8%) 45.72 / 331g
단백질(45.0%) 27.48 / 61g
지방(10.7%) 5.35/ 50g
| 파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
| 표고버섯 (1회분, 20g) | 7kcal |
| 양배추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 당근 (1개, 20g) | 6kcal |
| [맛있닭] 소프트 닭가슴살 탄두리맛 (1회, 70g) | 80kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 흑미밥 (1공기, 123g) | 171kcal |
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