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칼로리 처방 따라해서 성공하신분?
하다다유
- 2022.05.30 18:19
- 151
- 3
목표기간 45일 -5kg 감량
칼로리 처방 받아서 2주동안 목표대로 잘 따라하고 있는데
-0.5 밖에 안빠졌어요...
남은 시간 계속하면 목표대로 체중 감량 될까요?
칼로리 처방 따라해서 성공하신분 계신가요?
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저도 의문이에요ㅠ 따라는 가는데
처방대로해서 30일 3.3키로 빠졌네요.
칼로리 트래킹을 잘못하고 계신게 아닌지.. 운동칼로리를 너무 높게 넣었거나 실제 먹은것보다 적게 적었거나..
예전엔 처방대로 했는데 요즘엔 그냥 소식하고 운동만 써놔요 매끼 저울에 올려서 그게 너무귀찮아서..