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칼로리 처방 따라해서 성공하신분?

다신등급

하다다유

  • 2022.05.30 18:19
  • 151
  • 3

목표기간 45일 -5kg 감량
칼로리 처방 받아서 2주동안 목표대로 잘 따라하고 있는데
-0.5 밖에 안빠졌어요...
남은 시간 계속하면 목표대로 체중 감량 될까요?

칼로리 처방 따라해서 성공하신분 계신가요?

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  • 다신
    일월산정도령 2022.05.30 23:38

    저도 의문이에요ㅠ 따라는 가는데

    답글
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  • 초보
    스팅레이 2022.05.30 19:54

    처방대로해서 30일 3.3키로 빠졌네요.

    칼로리 트래킹을 잘못하고 계신게 아닌지.. 운동칼로리를 너무 높게 넣었거나 실제 먹은것보다 적게 적었거나..

    답글
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  • 초보
    모델라인 2022.05.30 19:10

    예전엔 처방대로 했는데 요즘엔 그냥 소식하고 운동만 써놔요 매끼 저울에 올려서 그게 너무귀찮아서..

    답글
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