다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트식단 잘짜시는분있나요,,?
떠이ㅎ
- 2022.06.07 13:39
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다이어트시작하면서
아점 - 오이 닭가슴살 밥
간식 - 요거트(블루베리 그레놀라 아몬드)
저녁 - 밥 계란후라이 김
이정도로 생각하고잇는데,,, 괜찮을까요
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아점이랑 저녁을 바꾸셔도 좋을거같아요! 저녁에 더 클린하게, 탄수화물 양은 점심에 조금 더 챙겨드시는게 좋을거같슴닷
간식 요거트는 당분 낮은걸로 ! 그래놀라도 조금만 ! 저녁엔 단백질 더 추가해도 될걱 같아요