22년12월까지 복근을 찾아오자.
플랭크 1분씩 3세트
뚱한나비
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- 2022.06.12 22:48
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플랭크 1분씩 3회복근운동 이렇게 시작해 본다.
6개월을 잡고 복근운동을 시작해 볼까한다.
하루하루 복근운동을 쌓아서 복근을 만드는 과정을 기록 해 보겠다. 홈트로도 가능한지는 6개월뒤에 현실이 되도록 애써보겠다. 화이팅!!!
싯업20개씩 3세트
| 01:00 
레그레이즈 20개씩 3세트
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저는 복부비만이라 복부운동을 위해 가입했습니다 근데 글쓰기가 안되네요.. ㅠㅠ
빨간색 연필모양 나오던데~~글쓰는곳 입니다^^