☘자기만족형☘관리하는여자
2회차3일
크롭티에레깅스
- 2022.06.15 12:07
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아침 7시에 일어나기👌
점심 샐러드 저녁에 만들어두기👌
9시 이후로 아무것도 먹지않기👌
골반 스트레칭 매일하기👌
아침샤워대신 저녁사워할것👌
새벽1시 안에 잠들기❗️❗️❗️
매일 복근운동 5분이상 하기👌
매일 훌라후프 15분하기👌
빵, 초코, 두유 안먹기 ❗️❗️❗️두유,액체 금지
밥먹기 전 물 3잔이상 마시기 👌
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