다이어트 일기
06월 23일 (음식 1170kcal, 운동 1316kcal)
anjwld
- 2022.06.24 10:16
- 51
- 0
- 음식
- 운동
1170/ 1927
1316/ 321
성공
(1752)
아침식사 : 305kcal (26.07%)
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 168kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| 콩가루 | 92kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.26%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
점심식사 : 341kcal (29.15%)
먹은 후는 남긴 음식...
| 쇠고기안심 | 80kcal |
| 쌀밥 | 50kcal |
| 감자국 | 124kcal |
| 상추 | 7kcal |
| [남양] 떠먹는 불가리스 딸기 | 80kcal |
오후 간식 : 271kcal (23.16%)
주문한 타브카가 왔다
맛보려고 조금 먹어봤다
| [매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 56kcal |
| 분리유청단백질파우더 | 45kcal |
| 타브카 | 1kcal |
| 수박 | 96kcal |
| 뻥튀기 | 73kcal |
저녁식사 : 250kcal (21.37%)
김밥 반 먹고 샐러드 남겼다
양이 너무 많다
| 닭가슴살 샐러드 | 140kcal |
| 키토김밥 | 110kcal |
운동 : 1,316kcal
기상하자마자 빌리하고 있길래 몸도 풀겸 조금 같이 했다
홈트로는 이만한게 없다?????????
| 빌리부트캠프 | 219kcal |
| 웜업 세트 | 1kcal |
| 빠르게걷기 | 403kcal |
| 스트레칭 | 160kcal |
| 헬스 | 533kcal |
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