다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물먹는거에 커피물도포함해도되나요???
뚱땡쓰
- 2016.03.07 06:54
- 157
- 4
제가하루천cc정도도못먹는데 블랙커피먹을때600cc 에블 랙커피하나타서 옅게마시는데 이건 물에포함시켜야할까요????
오늘부터물많이먹으려는데 진짜힘드네요
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비키니마미 88JK 러블원희 네 힘들어도열심히해야겠어요
커피는 하루 수분섭취량에서 제외하세요~
운동 전 커피가 대사율 높여주긴하나..
커피는 이뇨를 촉진시켜 수분을 몸 밖으로
배출해요
그래서 이론적으로는
커피를 마신만큼 수분을 더 보충해야해요
이렇게까지 하실 필요는 없겠지만..
물을 수시로 드셔서 수분보충 충분히 하세요^^
차나커피는 물에 포함되지 않아요~^^ 순수 물량만 체크해서드시는게 좋아요~ 저도 물먹기 힘들었었는데 매일 먹다보니 이젠 익숙해지네요..ㅎㅎ
뚱땡스님도 익숙해지시면 괜찮으실거에요~^^
한의학에선,설탕이(당) 들어가지 모든 마시는것을, 물이라한대요.근데 커피는...이뇨작용을하니깐^^; 빼는게~