다이어트 일기
03월 07일 (음식 1564kcal, 운동 366kcal)
다이이트하는여자
- 2016.03.07 12:43
- 53
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점심식사 : 704kcal (45.01%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
| 연두부 (1모, 200g) | 82kcal |
| 햄 (1회분, 80g) | 163kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 524kcal (33.50%)
| 고사리 (1회분, 100g) | 39kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 50g) | 38kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 35g) | 37kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 햄 (1회분, 40g) | 81kcal |
간식 : 336kcal (21.48%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 아이스크림 (1개, 100g) | 215kcal |
운동 : 366kcal
| 청소 (60분) | 210kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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