다이어트 식단
08월 13일( 아침식사 394kcal)
아자앗싸
- 2022.08.13 09:13
- 178
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아침 394kcal 09:02
탄수화물(19.1%) 48.50 / 254g
단백질(46.5%) 21.40 / 46g
지방(35.4%) 13.80/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 25g) | 16kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 17g) | 5kcal |
| 방울토마토 (1개, 37g) | 5kcal |
| 초록사과(아오리) (1개, 60g) | 26kcal |
| 키위 (1개, 38g) | 20kcal |
| 아로니아 (1회분, 4g) | 2kcal |
| 무화과 생것 (1개, 16g) | 11kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 47g) | 63kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 16g) | 26kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 호밀빵 (1회, 21g) | 55kcal |
| 팥 붉은팥 삶은것 (1회분, 40g) | 76kcal |
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