다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 운동 시간이 어떻게 되시나요?
리린린
- 2022.08.15 07:20
- 102
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저는 헬스 중인데
유산소 1시간 웨이트 1시간 스트레칭 30분 정도 하는 거 같아요
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보통은 스트레칭40분,웜업10~15분,웨이트90분, 걷기뛰기or맨몸 60~90분 정도요.