간단+185. 오늘 식단은 ?
어제생초코라떼먹고 단식시작을
깜박 하고 안눌러서 체크 못했어요
대충 10시넘어서시작한거같으니
16시간정도단식
그리고 6일만에 장실을다녀왔어요~😭
이것도 변비에좋다는 차전자피
몇일먹어서 나온거ᆢᆢ
변비가 심하다보니 화장실간날을
달력에 체크해놔요
변비좋다는 건 거의먹어본듯 식이섬유
많이먹으래서 야채도 엄청먹었었고 우유
푸른쥬스도 좋다는건 다먹어본듯
황금구렁이등등 다 그저 그렇네요
예전엔 계속 너무 먹으니 잠자는
시간외 입에 군것질 계속했어서 먹으면서
만들어 밀어내는지 하루에한번 못가도
이틀이었는데 이틀도가끔
무조건하루한번이었는데 어느샌가부터 변비가
못가는것도 엄청스트레스네요🥺
그래도 안나온다고 음식은
안먹고남기면 벌받으니까
샐러드에 호박죽어제 남은거다~ 호박죽이
은근많아서 떡볶이는 반에반만
많이매워서 모랑 먹을까 닭가슴살
먹을까고민하다 피자빵
두개사놓고 냉장고에 모셔
놨길래 피자빵도 같이 먹었어요
천도 복숭아 드디어 다먹었어요~🤣
과일 이제 바이바이 신랑이 과일을 진짜 안먹는
데다가 저도 좋아하는건아니라
사면 먹는데 너무 오래걸림
후식은 요플래 피코크2개
요플래 아직8개남았는데
유통기한내일까진데
모르겠다 보름까진지나도
괜찮겠지ᆢ지나도 먹어치워야..아까웡☹️
내일은 후식 대신 요플래만
4개먹을까 고민중이예요
다신대량으로 사지말아야겠어요~
오늘식단끝!
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오~!
정체기 벗어났나봐요ㅎㅎ
축하드려요~^^
이제좀 괜찮으셔요? 피곤하신건좀 풀리셨는지
☺️ 글만으로도 피곤함이확 느껴졌어요 ㅎ 전또정체기 벗자마자 오늘 먹으러왔어요 이때제어를해야하는데 신랑이랑 나왔는데 안먹을수도없구😆😆 흐흐
할수있어욥 아직도 피곤이 가시질 않아요ㅠㅜ제 생각엔 그 정도 체중 유지만 잘하셔도 될듯요ㅎㅎ
신랑분이랑 즐건 시간 보내세욤~^^
오..떨어지셨네요^^...우리 몸에 숙변이 엄청 많대요..전 그래서 푸응을 사먹을까 고민하다가 그 화이버 산거에요..이제 이틀 먹었는데 아직 잘 몰게써요..ㅎㅎ 그래도 몇일마다 한번씩 가긴하니까 그냥저냥 버티고 있어요.
이게 좀 빠지면 은근 욕심이 생기긴해요 .ㅎㅎ
맞아요~ 유지만되도 감사하지만 내려가면또
달라지죠 잘싸기만해도 무게가 더 잘줄거같은데 말예요ㅠ진짜 화장실잘간다 제품이 좋다좋다해도 효과본건저도없었거든요 찾기어려운것같아요🤔ㅎ
어머낫
오늘도감량⬇️⬇️이네요
변비도탈출하시구
축하해요~~
저도 다욧전에는 하루두번도갔었는데ᆢ다욧하고는 삼일,사일도 못가서 아랫배는 묵직하고해서 한번씩 돌코락스먹었어요ㅠㅠ
근데 요즘엔 돌코락스 요놈도 효과가없네요ᆢ
예전보다 먹는양이 확실히줄긴줄었나봐요
ㅎㅎ
오늘초코는두개만드시구
잘하셨어용~~
근데 식사 너무 작지않아요?
배고플꺼같아요ㅠㅠ
아무래도 식사가 적긴 적어요 ~~
더먹어야 하는데..
제가 55 밑으로 잘 안떨어졌거든요
다이어트중일때 정체기인가할정도로요
올라가는건 올라가도 그래서 유지라도 하자
올라가지말구 해서 유지로간건데 오랫만에
모특별히 간식몇일 안먹고
반신욕 피부때매 1시간씩하기시작하고
무게가 갑자기 안떨어지던게 떨어지니까
욕심이나네요 ㅎㅎ 욕심쟁이🤤
하하 손톱때문이라도 잘먹어야하는데
오랫만이라 내려간게ㅎ😂
적게 먹어야지 이생각만드네요ㅎ
하지만 신랑퇴근하고 맛있는거
사준다면 먹을거예용😆
할수있어욥 다리가려운건 이제 다나았어요?
영양가많은것들로 골고루 잘 챙겨서 먹어요 우리♡
저도 오늘불안불안 ᆢ
신랑이 백화점 가자네요ㅎㅎ;;;
관세음보살 ᆢ
1974냐옹이 넹 병원약 몇번먹으니까 안가려워서 안먹고있는데 두고봐야죵ㅎㅎ 아직약이많이남았는데 안가려워서 먹다말았어요ㅎ~~😊 흐흐
유혹은 항상 넘치는것같아요 항상 신랑들이문제
신랑이랑 즐겁게 데이트잘하세용♡ 😍
할수있어욥 헤헤
감사합니당 ^^