2023년 다이어터
수영 509칼로리소모
씨에나
- 2022.09.19 14:28
- 54
- 3
수영 너무 가기싫었는데 겨우겨우가고 재등록도했네요... 다음달은 주2회만 가고싶네요 ㅠㅠ
담달 방송댄스 주2회 와 파워댄스 주2회
수영 주3회
3강좌 등록했는데...
먼가 살은안빠지고 건강한 돼지느낌입니다...
3키로정도만 빠져도 돼지느낌이 덜한데
지금 아주 다리가 튼실...
작년11월부터 운동다시시작해서 적응되니 잘안빠져요 ...
식이 술도 못끊는게 문제이기도 합니다...
자기반성하고 오늘는 꼭 금주하고 가뿐하게 하루를 보낼께요!!!
함께화이팅해요
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와~~ 운동량 대단하세요.
열심히 하시니 근력도 늘고
좋은 결과 있으실 것 같아요. 화이팅입니다!!!
수영 많이 빠져요!!! 시간대비 칼로리 소모가 높아서 예전에 저 46-48 이럴때 수영을 매일 했더니 52에서 빠지거라고요 ! 먹능거 엄청 먹고 ㅠ 지금은 아이낳고 일하며 갈 수있는 여건이 안되서 못가지만 다시 다니거 싶네용!!
수영대단해용!!