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다이어트 일기

10월 03일 (음식 1266kcal, 운동 807kcal)

다신등급

Hari156
  • 2022.10.05 17:37
  • 33
  • 1

  • 음식
  • 운동

1266/ 800

807/ 1081

실패
(740)

아침식사 : 45kcal (3.55%)

아몬드 브리즈

[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

점심식사 : 611kcal (48.26%)
닭가슴살 생것(껍질 제거) 150kcal
자두 25kcal
아보카도 187kcal
오이 19kcal
육회 230kcal

오후 간식 : 277kcal (21.88%)
자두 25kcal
호떡 252kcal

저녁식사 : 333kcal (26.30%)
[CJ] 비비고 시래기 감자탕 260kcal
쌀밥 73kcal

운동 : 807kcal

플랭크 1분
브릿지 20회 3세트

플랭크 4kcal
브릿지 24kcal
윗몸일으키기(세트) 21kcal
버피테스트 50kcal
브릿지 16kcal
버피테스트 50kcal
버피테스트 50kcal
공부 90kcal
버피테스트 50kcal
브릿지 24kcal
서있기 428kcal
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2022.10.05 조회수 : 90
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