다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중이 늘어요ㅠ
목표는42닷
- 2022.10.08 07:17
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다이어트 15일찬데 지금까지 3키로 쭉쭉 빠지다가 갑자기 3일동안 0.6키로가 늘었어요ㅠㅠ 하루에 500~600칼로리만 먹고 운동도 많이 하는데ㅠ 생리 예정일이 12일정도 남았는데 그래서 붓고 있는걸까요,,?? 배가 붓고 있는건 느껴지는데..
아니면 근육이 늘고 있는 걸까요?? 허벅지가 근육통 땜에 모래 주머니 단 것처럼 무거워용ㅠ
오늘부터는 섭취칼로리 늘리려는데 그래도 되는지 모르겠어요ㅠㅠ 몸무게 더 늘까봐 스트레스 받네요,,
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너무 부담갖지 마셔요 15일동안 3키로면 수분빠진무게도 포함되고요 운동열심히 하셨으면 근육이 붙어서 무게가 잠시 올라요
생리시작하고 끝나면 쭉쭉 빠질겁니다!!
응원해요.
대단해요.
하루에 500~600 칼로리는 너무 적게 드시는거에여… 건강하게 다이어트 하시려면 기초대사량은 맞추셔야합니다ㅠㅠㅠ 너무 적게 드셔서 몸이 지방 축적한 것 같아요….. 윗분 말대로 인바디 해보셔요
인바디 집에 있는걸로 재봤는데 다행히 체지방은 줄었어요!! 요즘은 800~900칼로리로 늘렸어요!
45가되는날까지! 앗 그렇군요!! 체지방 줄었고 섭취량 늘리셨다니 제가 안도가 되는군요 :-) 다이어트 화이팅이에요!!! 🔥
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