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다이어트 일기

10월 11일 (음식 685kcal, 운동 196kcal)

다신등급

갱갱이예욤

 1
  • 2022.10.14 15:55
  • 34
  • 0

  • 음식
  • 운동

685/ 1293

196/ 215

성공
(589)

아침식사 : 281kcal (41.02%)

사과 한개 95kcal
양배추 39kcal
머스타드 하인즈옐로우머스타드 11kcal
닭가슴살 수비드닭가슴살하바네로 125kcal
(영양제) 나우 알티지오메가3 11kcal
(영양제) 비타민D 뉴트리가든비타민D3 5000IU 0kcal

오전 간식 : 4kcal (0.58%)
곤약젤리 데이앤곤약젤리 4kcal

저녁식사 : 400kcal (58.39%)

big 블랙페퍼 닭가슴살 샐러드 400kcal

운동 : 196kcal
빅씨스18 상체 196kcal
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