1. 토요일..일요일 간.단.. 마무리.. 주말에는 살짝 약하게 간.단. !

2. 일요일에는 와이프랑 같이 북한산 등반.
외국인들이 왜 이리 많은지...희한하다.. 예전에 방송뉴스에 몇번 나오더니 그래서인것 같기도 하다.
오늘도 방송국에서 나와서 외국인들하고 인터뷰를 하는 모습을 봤다. 하긴 수도 안에 이런 산이 있는곳이 드물기는 하다.
단풍이 많지는 않았지만 한두 그룹의 나무들은 새빨갛게 익었다. 이쁘다. 그렇지만 아직 여기 북한산은 좀 더 지나야 할것 같다. 설악산 오대산은 단풍이 한창이라는데 거리가 넘 멀다. ㅠ 날잡아야 갈수 있는데 단풍만을 위해서 날을 잡기에는 아직은 좀 그렇다..

3. 집에와서 청국장..잡곡밥..햄구이.. 계란후라이.. 요구르트에 귀리시리얼..콩가루..등 넣고 흡입..
등산후에 흡입은 맛은 있지만 힘들여 등산하여 겨우 1킬로 감량인데 좀 아깝긴 하다. ㅎ


내일부터 새로운 한주 시작이네요..
다들 힘내세요...^^