다이어트 일기
03월 08일 (음식 1779kcal, 운동 366kcal)
다이이트하는여자
- 2016.03.08 11:16
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아침식사 : 93kcal (5.23%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 816kcal (45.87%)
| 햄 (1회분, 40g) | 81kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 연두부 (1모, 100g) | 41kcal |
| [빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) | 210kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
저녁식사 : 684kcal (38.45%)
| 고사리 (1회분, 100g) | 39kcal |
| 햄 (1회분, 50g) | 102kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 60g) | 24kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 186kcal (10.46%)
| [한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) | 48kcal |
운동 : 366kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 청소 (60분) | 210kcal |
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