다이어트 식단
10월 25일( 저녁식사 648kcal)
20230420
- 2022.10.25 17:49
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저녁 648kcal 17:46
탄수화물(13.3%) 79.70 / 600g
단백질(53.0%) 58.31 / 110g
지방(11.5%) 10.57/ 92g
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) (1회분, 150g) | 192kcal |
| 팽이버섯 (1봉지, 150g) | 59kcal |
| 마늘가루 (1종지, 12g) | 38kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| [퀘이커] 오트밀 (1회, 60g) | 225kcal |
| 실비김치 (1회, 120g) | 84kcal |
| 청양고추 (2개, 18g) | 10kcal |
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