다이어트 일기
03월 08일 (음식 989kcal, 운동 130kcal)
서계
- 2016.03.08 15:16
- 143
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점심식사 : 167kcal (16.89%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
| 고구마 생것 (1/4인분) | 44kcal |
저녁식사 : 702kcal (70.98%)
스팸달걀김치볶음밥 스팸 작은 사이즈 절반인데... 칼로리가 많구나;;
| 김치볶음밥 (1인분, 300g) | 442kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 56g) | 180kcal |
| 달걀부침 (1인분) | 80kcal |
간식 : 120kcal (12.13%)
우유1컵
| [매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
운동 : 130kcal
걸어서퇴근~~50분!!!
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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