다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침식사 유무
카@eka1214
- 2022.11.10 23:30
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다이어트하기전에는 아침을 거를때도 있고 먹을때도 있습니다 현재 다이어트 한달차인데 원래 아침을 그렇게 자주 먹지않아서 그런지 안먹어도 일상생활에 크게 영향은 없습니다 ㅠㅠ 다이어트 정보나 유튜브를 보고있는데 말이 너무 달라서 아침을 꼭 먹어야되는지 간헐적단식할겸 아침을 굶는게 좋은지 모르겠습니다 아침에 먹으려고 그릭요거트랑 블류베리를 삿는데 간헐적단싯 영상을 보고 많이 고민됩니다 다이어트중 아침을 먹는게 도움이될까요 공복시간을 최대한 유지하는게 도움이 될까요?
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하지만 다이어트 체중감량이 목적이라면 간헐적단식이 최고입니다
나에게 어느것이 도움이 되는지 잘 생각해보고 결정하셔요
아침 탄수화물은 뇌활동에 직접영향을 주기때문에 학생이거나 머리를 쓰는 직업이라면 반드시 먹어줘야 합니다